La siesta es una de nuestras costumbres más típicas y más valoradas en todo el mundo. Y no es de extrañar porque este hábito tiene no pocas propiedades positivas, según los expertos. En este post queremos contarte cuáles son los beneficios de la siesta española.
Leer más Beneficios de la siesta española para la salud y el bienestar
Llama la atención como a veces personas que van a donar sangre se encuentran con que no pueden hacerlo por tener el nivel de hemoglobina demasiado bajo. La mayoría se llevan una sorpresa porque nunca habían sospechado tener anemia, por suerte no suele motivo de preocupación. Indagando un poco en las actividades que ha hecho …
Leer más Anemia ferropénica y deporte: la anemia del corredor
Nos llevan y nos traen adonde queremos ir y soportan nuestro peso sin rechistar. En cambio nosotros apenas les prestamos atención. Nos estamos refiriendo a los pies. Y es que a pesar del gran servicio que nos dan, no les cuidamos tanto como a otras partes del cuerpo, quizás porque nos parecen menos importantes. Nada …
Ir a un examen médico no es cómo ir a un examen del instituto, aunque a menudo los nervios son los mismos. También hay que prepararse un poco o saber algunas cosas. Por ejemplo, aquí tienes varias cosas que nunca debes hacer antes de una cita médica:
El alzheimer es de momento una enfermedad si cura, pero sí pueden hacerse cosas para frenar su avance. Hemos hablado ya de prevención en un post anterior (que podéis leer en Prevención del Alzheimer: los diez 10 primeros síntomas de la enfermedad). Esta vez vamos a compartir con vosotros 10 ejercicios para enfermos de Alzheimer que ayudarán …
Leer más 10 ejercicios para enfermos de Alzheimer que pueden retrasar el avance de la enfermedad
El diagnóstico de la diabetes implica necesariamente un cambio en los hábitos de vida del diabético. Este cambio suele empezar en la dieta. Ya que la diabetes consiste básicamente en un aumento de los niveles de glucosa en sangre, algunos se preguntan: ¿Es mala la glucosa? Rotundamente, no. De hecho, la glucosa es la fuente …
Leer más Cuáles son los alimentos prohibidos para los diabéticos: lista
Los beneficios de los ejercicios de Kegel son innumerables. Incidir en el suelo pélvico a base de sencillos ejercicios diarios permite que muchas mujeres fortalezcan esta zona, recuperando la tensión de los músculos que la forman. En este post recopilamos algunos de los principales beneficios de los ejercicios de Kegel y cómo influyen en la …
Leer más Los beneficios de los ejercicios de Kegel en mujeres
El exceso de información sobre los medicamentos, así como su fácil acceso en nuestra sociedad genera conductas de automedicación muy peligrosas, no sólo para nosotros mismos, sino también para los que nos rodean. Repasamos los principales riesgos de la automedicación.
Leer más Los riesgos de la automedicación, el uso erróneo de los medicamentos
Llega el verano y nos apetece lucir palmito, pero perder esos kilillos de más puede convertirse en la peor de nuestras pesadillas. Las dietas insufribles y deporte agotador hasta caer rendidos se han terminado, te ofrecemos varios consejos para perder peso de la forma más sencilla posible.
Leer más Consejos para perder peso y adelgazar antes del verano
Las diarreas agudas son uno de los trastornos de salud más molestos. En este blog ya explicamos las causas de la diarrea, así que ahora es el momento de hablar del tratamiento de la diarrea aguda en niños y adultos.
Los beneficios de montar en bicicleta son muchos y variados. Hoy, día Mundial de la Bicicleta, es un buen momento para recordar los principales. Por cierto, que se eligió el 19 de abril ese día, en 1943, porque a Albert Hofmann padre del LSD, le tuvieron que llevar a casa en bicicleta ese día después …
Leer más Los beneficios de montar en bicicleta para tu salud y bienestar
En el Día internacional del Deporte queremos repasar cuáles son los principales beneficios del deporte para la salud física y mental. Son los siguientes:
Leer más Los beneficios del deporte para la salud física y mental
