Las estadísticas muestran que 8 de cada 10 personas sufren de algún tipo de dolor relacionado con su espalda. En muchos casos, el responsable es la ciática. En este post te enseñamos qué es la ciática, así como sus principales causas y síntomas.
¿Qué es la ciática?
La ciática es un dolor muy fuerte que recorre la parte trasera de la pierna hasta el pie y que se debe a la compresión, inflamación o irritación del nervio ciático. El nervio ciático o isquiatico es el más largo y voluminoso, y recoge la sensibilidad de la cara posterior del muslo y de toda la pierna.
En primer lugar, es importante entender que la ciática no es un diagnóstico, sino un conjunto de síntomas. Todo lo que ejerce presión anormal en una o más raíces nerviosas lumbares puede provocar dolor en el nervio ciático. Los síntomas de la ciática se localizan en la zona de la espalda y los glúteos inferiores. Este dolor puede irradiar hacia una o ambas piernas en el muslo, la pantorrilla, el tobillo y el pie.
Síntomas de la ciática
La ciática se diferencia del dolor de espalda en general debido a la variedad y la localización del dolor y la existencia de otros síntomas asociados. Si estás experimentando cualquiera de los siguientes síntomas, puedes estar sufriendo de ciática:
- Dolor que se extiende desde la cadera hasta el pie
- Debilidad en las piernas
- Aumento del dolor cuando estás sentado
- Dolor prolongado en la región de las caderas o los glúteos
- Reducción de la flexibilidad y rango de movimiento
- Dolor punzante que dificulta estar de pie
Los síntomas se restringen a un solo lado del cuerpo. Las buenas noticias sobre la ciática es que es tratable. El alivio de la compresión del nervio ciático (a veces es necesaria la cirugía) eliminará los síntomas permitiendo reanudad la vida normal.
Causas de la ciática
Las causas de la ciática varían, pero algunas de las fuentes más comunes de la compresión del nervio ciático son de:
- Disco herniado
- Estenosis espinal
- Enfermedad degenerativa del disco
- Espondilolistesis
- Anomalías de vértebras, incluyendo vértebras desalineadas
- Lesiones
¿Cómo evitar la ciática?
La ciática puede ocurrir de repente o con el tiempo dependiendo de lo que esté causando la compresión sobre el nervio ciático. Practicar las siguientes medidas para ayudar a disminuir la probabilidad de desarrollar esta afección: moverse habitualmente, evitar el alcohol y el tabaco, mantener un peso adecuado y limitar los movimientos repetitivos de flexión y torsión pueden ahorrarte problemas.
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