Как правильно подготовиться к полумарафону пошаговое руководство
Зачем готовиться к полумарафону? Каждый, кто решается пробежать полумарафон, должен понимать, насколько важна подготовка. Во-первых, регулярные тренировки значительно увеличивают выносливость и физическую силу, что позволяет успешнее выполнять запланированные дистанции. Во-вторых, вырабатывается психологическая готовность к важной цели, чего не стоит недооценивать — необходимость ставить перед собой задачи помогает сосредоточиться. В-третьих, своевременная подготовка минимизирует риск получения травм …
Leer más Как правильно подготовиться к полумарафону пошаговое руководство
