El verano toca su fin. La piscina o la playa dejan de ser opciones viables para practicar deporte. Ahora toca volver a la rutina, y hacer ejercicio se incluye dentro de esos quehaceres diarios. Si te falta inspiración y no sabes qué ejercicio practicar ahora que se acaba el buen tiempo, toma nota de los mejores deportes de otoño para volver a la rutina con las energías renovadas y con el ánimo por las nubes.
Los mejores deportes para practicar en otoño
Las características de la estación en cuanto a la temperatura y los cambios atmosféricos, hacen que sea propicia para la práctica de algunos deportes que no son recomendables en estaciones más frías o más calurosas. Ten en cuenta algunos de ellos.
Deportes de aventura
- El descenso de barrancos es perfecto para esta época por las suaves temperaturas que reinan durante todo el día. Es una disciplina que permite diferentes técnicas, como rapel, escalada o salto.
- Este deporte es fantástico durante el otoño, porque podrás ver especies bajo los océanos que no hacen su aparición en otras épocas. Ten en cuenta que en algunas zonas el agua puede estar fría, pero es una experiencia que merece la pena.
- Circuitos multiaventura. Si no puedes decidirte por un solo deporte, los circuitos multiaventura son tu mejor opción. Desde tirolinas a puentes colgantes, toda una experiencia para vivir en la naturaleza.
Deportes en el exterior
- Caminar a buen ritmo entre las hojas caídas de los árboles es sin duda una inigualable estampa para los más románticos. Puede aprovechar para hacerlo en pareja y afianzar vuestra relación en el proceso.
- El deporte estrella y más de moda en el exterior. Salir a correr en otoño es perfecto por la suavidad de las temperaturas, por la belleza del paisaje, y porque encontrarás fácilmente compañía para estar en forma.
- Y si lo de correr no va contigo, tienes la modalidad a dos ruedas, que es igualmente agradable durante esta época del año.
Deportes de interior
- Pádel. Otro de los deportes que más de moda está entre personas de todas las edades es el pádel. Solo necesitas una raqueta y buena predisposición para pasar un rato agradable. Y una pelota.
- Si prefieres la actividad moderada, el yoga puede ser una alternativa perfecta para el otoño. El tiempo suave y tranquilo hace la unión perfecta con los movimientos que se realizan en yoga. No dudes en practicarlo para relajarte.
- Por supuesto, siempre tienes la opción de acudir al gimnasio y hacer la rutina de ejercicios que más te guste.
Deportes de equipo
Por último, siempre puedes apuntarte a un equipo de barrio, federado o no, para hacer ejercicio en buena compañía. Son muchos los deportes que inician ahora la búsqueda de candidatos tras un verano de parón. Aprovecha para ponerte en forma mientras de diviertes jugando al fútbol, al baloncesto o al balonmano.
Recuerda que hacer ejercicio es fundamental para mantener una buena salud durante toda tu vida. Los mejores deportes de otoño no solo te ayudarán a volver a la rutina, también mantendrán tu cuerpo y mente activos para mejorar tu salud día a día. ¿Qué deporte practicas tú en esta estación?
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